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  • 【如何科学饮食降低雾霾对人体的伤害?(图)】 雾霾对皮肤的伤害

    时间:2020-03-15 06:44:10 来源:领袖创业网 本文已影响 领袖创业网手机站

    相关热词搜索:如何科学饮食降低雾霾对人体的伤害?(图) 人体科学杂志 人体科学手抄报

     

      【中国蔬菜网Vegnet蔬菜专家面对面】入冬以来,雾霾天气不时造访。专家指出,除尽量减少户外活动、戴口罩加强有效防护外,还可以通过科学搭配食谱降低雾霾对人体的伤害。

      专家认为,网上流传吃清肺食物能对抗雾霾伤害的说法并不科学。雾霾对人体有害主要是因为部分细微颗粒物会进入肺部,引发肺部和心血管疾病,但食物吃下去进入消化道,不能直接把肺里的有害物质“带出来”。

      尽管食物不能直接清除雾霾危害,但科学的饮食能有效减轻雾霾带来的不良后果。雾霾天气下,饮食要以清淡为主,多食蔬菜和水果补充维生素C,也可以进食百合、雪梨、莲藕、蜂蜜等,提高自身免疫力。

      另外,有医生介绍,雾霾天气对人体的呼吸系统影响最大,极易引起急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等疾病。建议痰多、咳嗽人群可多吃白萝卜,内火旺盛的人可多进食绿豆、荸荠等。

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