“第一次接个案,我既期待又想逃跑 ”| 心理咨询师初长成_
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学习成为心理咨询师的道路上会遇到哪些困难和阻碍,又会面临哪些困惑呢?
今天,我们想与你分享2018级「心理咨询师培养计划」的学员费娜在第一次接个案时的感受。费娜现已入驻简单心理平台,累计800+小时的咨询经验。一起来看一看她最初的经历吧~~
文 | 费娜(简单心理实习咨询师)
5月13日,是我人生中又一个值得铭记和回味的一天,作为简单⼼理Uni心理咨询基础训练课程第一期学员,我正式开启并进入高阶实习的学习模式。
第一次接个案,会有一种又期待又想逃跑的感觉。
生命最大的奇迹之一就是,两个从未有过任何交集的灵魂,由于各种机缘巧合,而开始了生命最深处的联结——这在我眼里就是心理咨询。在这样的咨访关系中,有的浅浅相遇,昙花一现地擦肩而过;有的淡淡相知,碰撞出生命耀眼的光亮。
回想实习过程中,每当我开启或结束与每一位来访者的联结时,耳畔不由自主会想起徐志摩那首题为《偶然》的诗:
“
你我相逢在黑夜的海上,你有你的,我有我的,方向;你记得也好,最好你忘掉,在这交会时互放的光亮!
——徐志摩《偶然》
”
因为作为咨询师,我终归是每一位来访者人生之旅的短暂陪伴,成就每一位个体人生最耀眼光芒的,永远是来访者自己!
感恩每一位来访,是你们给我了前行力量
迄今为之,我实习已有两个多月,收获最大、最令我感动的部分都是来自每一位来访者,是他们的信任和理解给我前行的勇气和力量。
我们知道任何关系的建立,尤其是最初期都是需要付出巨大艰辛的,咨访关系更是如此,需要彼此拿出勇气、克服恐惧,尝试着相信生命中另一个还不算熟悉的陌生人,并与之努力联结。尤其对于来访者,需要的勇气更是巨大。
来到我生命中的每一位来访者,他们的勇敢都令我感动,令我肃然起敬。
他们敢于面对困境、真诚剖析自身问题的勇气,他们对于一个尚处在实习阶段、经验还不丰富的咨询师无条件的信任,这都是我汲取力量在这个行业永不言放弃的源泉。
咨询实习中,每当我遇到困难和挑战,有想要放弃的念头时,正是那些可贵的来访者给了我勇气,给了我坚持的力量,他们期待的眼神、敞开的心扉,他们对我的信任,他们自身的勇敢,都是黑夜中给我力量的盏盏星星,那光亮虽然微茫,但生生不息,每次想起我都会眼眶泛热,内心柔软,升起感激并生出前行的勇气。
实习咨询师要有个人体验和督导的“双重保驾护航”
在正式开始实习之前,作为实习咨询师最好要有至少一年的个人体验经历,同时还要有一位配合默契、长期稳定的督导师,这是我此次实习收获最大的教训,没有之一。
我应该是一期学员中开始个人体验最晚的,我曾经以为这无关大碍,后来在实习中我深切地体会到这至关重要。
个人体验不足,会给每个人带来不同的影响,于我在实习中最大的影响就是——每次咨询进行到关键节点,我就开始质疑自己的能力,怀疑咨询技术本身是否能真切而有效地帮助到来访者。
这种怀疑令自己焦躁,急于想要采取一些有成效的行为切实帮助到来访者,然而每每总是因为改变的时机未到而使来访者脱落。
如果有长期的个人体验经历,我想我就会有自信安于每次晤谈一点点小小改变这一状态中,有耐心等待那从0到1的量变积累,直到突破0成为1的质的变化。
不要等有了来访者才开始寻找匹配的督导师,而是在之前就要跟心宜的督导师进行必要的接触和沟通,一旦启动实习,一对一督导最好同步进行。
这也是我的教训之一,因为没有经验,我没有过早开始寻找与自己相配的督导师,又因为磨合、重新寻找新的老师,影响了我最初的实习效果。
less is more更少但是更好原则
less is more更少但是更好,这是目前给予我案例督导的老师反复提醒、在我耳畔出现频率最高的语词,当然如影随形的是老师形容我的状态语词“push”。
我不得不承认,因为自己太想做好咨询、帮到来访者,因为事事过于追求完美、不允许自己犯错的心态给自己带来压力,在咨询实习中,我的言语表达往往会给来访者过于“push”的感觉,把自己的压力无形中转送给来访者。
同时,也是由于这个心态,在实习过程中,对于来访者我聆听的少、共情的不够深入,因此督导老师反复提醒我,less is more,更少但是更好。
以前在与同城小伙伴一同学习过程中,她们常讲给我圈里人才懂的一个笑话,说一个心理咨询师的最大优点是什么,答案是:“话少。”
起初听到这个玩笑时,我百思不得其解,一个重视谈话技术的咨询师为何最大的优点是话少而不是滔滔不绝,后来在实习过程中我越来越明白less is more的道理。
作为实习咨询师,我们都会在咨询中迫不及待的想要表现自己,而给来访者讲过多的专业名词和道理,这也许是我们的自恋需求;而遇到来访者停顿、思考或沉默时,我们又总是无法忍受安静,会迫不及待地“多话”。
督导老师告诉我,随着我们的不断成长,我们会越来越少的发表自己的看法,而更多会是去观察和理解,当咨询中出现沉默时我们也不再惊慌或是迫切的想要填补,而这个时候恰恰是我们的平静能够给来访者一种力量、一种疗愈。
来访者的防御机制是用来尊重,而不是突破
我们都知道自我防御机制是一种自我保护机制,因为人的本性是趋利避害、让自己远离痛苦的,所以一个人为了减少或避免因为冲突、挫折、应激产生的焦虑和痛苦,会在心理上进行自我保护。
因为老师在前期理论学习讲授中的系统和深入,因此实习过程中,我们都很容易辨识出来访者身上存在的或原始或成熟的防御机制,辨识的当下内心往往充满了喜悦,终于有了学以致用的感觉。
然而,否极泰来,乐而生悲,此时我往往会犯一种低级错误,会有一种想要呈现给来访者、改变他的防御机制的冲动和念头。
于是,我又从督导老师那里学到了又一个深刻的教训——来访者的防御机制:是用来尊重的,而不是用来突破的。
对于咨询师来说,不管你做出什么样的评估和判断,在面对来访者的时候,都要理解和尊重他的防御方式,要试图去理解他为什么会形成这样一种防御机制,而这又给他带来了怎样的困惑和困境。
最后,我想分享心理咨询大师欧文·亚隆的一段话,鼓励自己以及后期的学员们:
“
要完全与另一个人发生关联,人必须先跟自己发生关联。如果我们不能拥抱我们自身的孤独,我们就只是利用他人作为对抗孤立的一面挡箭牌而已。
只有当人可以活得像只老鹰,不需要任何观众,才能爱慕地转向另一个人。只有在那个时候,一个人才能够去关心另一个存在的生长。
——欧文·亚隆
”
*本文仅以咨询师成长视角分享实习体会,不涉及具体个案情况。
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亚麻花,别名宿根亚麻,又名蓝亚麻,亚麻科亚麻属多年生草本花卉,可作一年生栽培。接下来小编带你了解一下亚麻的花语含义。 蓝亚麻的花语:感谢 株高40~50cm。须根系...
【大学生创业】 日期:2018-07-03
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石家庄白佛客运站 石家庄白佛蔬菜综合市场环境急需改善
近日,有市民反映,位于东二环和跃进路交口附近的白佛蔬菜综合市场存在占道经营、环境脏乱等问题,希望有关部门能加强监督和管理。10月10日上午,记者来到这里进行了走访。 ...
【大学生创业】 日期:2020-03-05
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[云南寻甸:高原蔬菜种植助农民增收(图)] 寻甸县高原特色农业
4月5日,云南寻甸七星镇袜笼村的农妇在种植大棚里收获蔬菜。近年来,云南省寻甸县大力发展高原特色蔬菜种植,2015年全县种植蔬菜11 5万亩,蔬菜总产量24 1万吨,产值达2 8...
【大学生创业】 日期:2020-02-14
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辽宁省大连市金州区【辽宁金州新区:以农家游带动大产业,打造高品质休闲农业】
近年来,辽宁省大连市金州新区都市休闲农业发展迅猛,一个个高标准搭建的温室大棚在新区的田地间拔地而起,除了水果、蔬菜、花卉作为新区设施农业发展的三驾马车齐头并进外,农家...
【大学生创业】 日期:2020-02-12
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石家庄有一座“爱情桥”,大叔用5年实现了自己的承诺,好感动
原标题:石家庄有一座“爱情桥”,大叔用5年实现了自己的承诺,好感动人们在电影里看到过许多种中国式爱情
【创业课堂】 日期:2021-03-14
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【万象之器——传播苏作香炉文化,苏州巧生炉精品亮相浙江台州博物馆】
原标题:万象之器——传播苏作香炉文化,苏州巧生炉精品亮相浙江台州博物馆“万象之器——陈巧生手作香炉展
【创业课堂】 日期:2021-03-14
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61万买回来的画,艺术爱好者把它烧了!再把电子版以超4倍价格卖出,网友炸了
原标题:61万买回来的画,艺术爱好者把它烧了!再把电子版以超4倍价格卖出,网友炸了这个世界有多魔幻?
【创业课堂】 日期:2021-03-14
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那个拍火车的哈尔滨人走了
原标题:那个拍火车的哈尔滨人走了中国著名摄影家、北京公益摄影协会副主席、哈尔滨市摄影家协会副主席王福
【创业课堂】 日期:2021-03-14
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【新刻拍案惊奇|他专挑少年下手,第18位受害者侥幸逃生】
原标题:新刻拍案惊奇|他专挑少年下手,第18位受害者侥幸逃生图/网络固然这种不幸只是极少数人的人生遭
【创业课堂】 日期:2021-03-14
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重庆首单‘生猪期货价格保险’赔付成功:日泉农牧获赔6万余元|
今年1月8日,荣昌在全市首推的生猪“保险+期货”项目――“生猪期货价格保险”。该项目一推出,重庆日泉
【创业课堂】 日期:2021-03-14
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【行情,|,为啥蛋价涨落越来越让人琢磨不透??】
原标题:行情|为啥蛋价涨落越来越让人琢磨不透??蛋鸡养殖模式在小散时代,适度规模化的时代,蛋价波动幅
【创业课堂】 日期:2021-03-14
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_2021两会,|,政协委员代俊峰:建议将遗弃家养动物行为纳入个人不良征信记录
当下,家有宠物的人越来越多,城市里的动物队伍也愈发庞大。以家猫为例,根据《2020年中国宠物行业白皮
【创业课堂】 日期:2021-03-14
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_四川“禁运”了?猪价反弹上涨?
从今日猪价各省份涨跌幅度表可以看出,今日各省份猪价呈现涨跌调整的态势,下跌幅度进一步收缓,下跌地区减
【创业课堂】 日期:2021-03-14
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_辽宁仔猪价格冲至1800元/头!,市场持续短缺,价格一路上涨!
原标题:辽宁仔猪价格冲至1800元 头!市场持续短缺,价格一路上涨!近期猪市可谓“冰火两重天”:一边
【创业课堂】 日期:2021-03-14