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    20句村上春树笔下的金句，看一眼就忘不掉！

    时间：2021-03-14 11:30:06 来源：领袖创业网 本文已影响人 领袖创业网手机站

    相关热词搜索：村上春树 笔下 不掉

    原标题：20句村上春树笔下的金句，看一眼就忘不掉！

    最近呢，日本作家村上春树与优衣库联名的T恤上架了！不知道各位文学爱好者有没有入手呢？

    话说村上春树的精神生活不要太丰富！翻译、做电台、收藏爵士唱片等等，当然啦，作家的肉体也没有被轻待，众所周知，村上春树是一位长跑爱好者。

    今年已经72岁高龄的村上春树，看起来似乎还是一副少年心气，正如著名作家杨照曾经评价的那样：“一个执迷于要勇敢、强悍活着的永远的少年。”

    这位“少年”，现在已是一位连续35年参加马拉松比赛的跑步“王者”。

    马拉松比赛中的村上春树，图源《纽约时报》

    “连不健全的灵魂也需要健全的肉体”

    和许多“阴郁柔弱”的日本作家相比，日复一日坚持跑步的村上春树似乎显得太过“健康自律”。

    村上也深知人们的看法，他在《当我谈跑步时我谈些什么》中写道：“写小说是不健康的行为，身为作家就应该远离功德世俗，过着不健全的生活……这样一种类似约定俗成的认识，根深蒂固地存在于世间。”

    而作为职业小说家的村上对此给出了反驳：“如果想处理不健康的东西，人们就必须尽量健康。这就是我的命题。甚至可以说，连不健全的灵魂也需要健全的肉体。”

    《当我谈跑步时我谈些什么》

    刚刚成为职业小说家的村上，过上了从早到晚伏案写作的生活。没有了以前开爵士酒吧时的大量繁重体力活，且为了能高度集中精力，他开始猛烈地抽烟，身体自然是每况愈下。为了有更好的体力、耐力和专注力进行小说创作，三十三岁的村上开始练习跑步。

    “每天凌晨四点起床，写作五六个小时，跑十公里。后来改为早上九点或十点，结束工作后跑一个小时。每天六十只烟的习惯改了，腰间的赘肉没了。”

    在村上春树看来，一旦坚持跑下去，跑步就“如同一日三餐、睡眠、家务和工作一样，被组编进了生活循环，成了理所当然的习惯。”他从一九八二年的秋天开始跑步，几乎每天都坚持慢跑，每年至少跑一次全程马拉松。

    而也正是几十年从不间断的跑步，使得村上春树能够几十年如一日地保持强健的体魄和大脑，不仅在文学创作上笔耕不辍，在近40年的时间里创作了14部长篇小说，20多本随笔，同时跑遍了世界各地的顶级马拉松，此外，还当起了电台DJ，与读者分享自己喜欢的音乐和歌曲，玩得不亦乐乎，可谓真正的斜杠青年，人生赢家。（最近还做起了T恤）

    村上radio

    “跑步的正确打开方式”

    村上春树是一个坚忍不拔的跑者，无疑也是一个强壮而又幸运的跑者。“几乎四分之一个世纪，每天从不间断地跑步，还参加过好多场比赛，却从不曾有腿脚疼痛不能跑的时候。并没有好好做准备运动，身体却从不曾出过一次故障，受过一次伤，生过一次病。”然而，健壮如村上春树，也发生过因为在比赛中肌肉痉挛无法继续跑步的情况。

    如果盲目开始跑步，不知道跑前热身跑后拉伸，也没掌握正确的跑步方法，一开始虽然觉察不出，但久而久之反倒可能落下不少慢性伤病。

    加拿大跑步专家伊恩·麦克尼尔观察到很多在跑步中受伤的人往往并没有做正确的训练和准备工作，而是受伤后才了解到安全跑完全程的一些必要措施。为此，他专门为跑步初学者写了一本跑步入门书《爱上跑步的13周》，在本书的指导下，零基础的人也可以通过循序渐进的13周训练顺利跑完10公里，书中还囊括了营养学、运动医学、运动科学和心理学等多个领域的专家建议，堪称一本跑步的“百科全书”。

    此书一经上市便成为了跑步圈人手一本的“跑步圣经”，超十万人在本书的指导下达成了跑步目标，并真正爱上了跑步。

    《爱上跑步的13周》（2021版）

    “村上春树的跑步方法”

    可千万不要被“10公里”这个数字吓到，要知道，这可是村上春树每天的日常跑步距离。在为参加雅典的第一个42公里的马拉松作准备时，村上在自己的跑步日志上记下自己每个月跑过的距离：

    6月 260公里（每周60公里）

    7月 310公里（每周70公里）

    8月 350公里（每周80公里）

    作为一名“野生”跑者，村上对于跑步也并非毫无章法。仔细观察村上的跑步方法，似乎和《爱上跑步的13周》中的专业指导方法有诸多相似之处。（大概就是聪明的人做什么都很聪明吧！）

    在村上看来，跑步不能急于求成，“身体是极为事务性的体系，只有耗时费日，断断续续地、具体地给它痛苦，它才会认识和理解这信息，才会主动地接纳给予它的运动量。”而这也是《爱上跑步的13周》的核心观点。

    由加拿大运动医学协会制定的“13周训练计划”包含每周3次的训练课，每节课持续时间为28-76分钟。且该计划的与众不同之处就在于它穿插了跑步和行走的选项，你可以根据自己的身体情况选择跑步、快走或是走路。

    第1周跑步行走计划

    看到第一周的跑步行走计划，你或许会讶异它如此简单，然而，你的肌肉、肌腱、骨骼和韧带需要时间来适应冲击，这一点，村上春树也尤为清楚：“我们要一点一点将运动量的上限提高。一点一点地，一点一点地，别让身体超负荷。”

    顺利轻松地跑完10公里，就可以像村上春树一样，尽情地体味跑步所带给你的无穷乐趣！

    跑马拉松的村上

    “系好鞋带，和村上一起出发吧！”

    跑步有好几个长处，既不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具装备。“只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。”

    如果你也想和村上一样，摆脱案牍劳形带给你的赘肉、疲惫和倦怠，拥有丰沛的灵魂和健壮的体魄，就趁大好春光，和村上春树一起，迈开双腿，解放头脑，开始跑步吧！

    正如《爱上跑步的13周》中所建议的那样，不要忘记记录你的跑步日志哦。或许你也可以和村上春树一样，在十几二十年的跑步生涯后，将自己的跑步日志写成一本以跑步为基轴的“跑步回忆录”，未来的事，谁知道呢？

    最后，还是用这位72岁的少年村上的话勉励所有正在自己的人生马拉松上努力奔跑的人：

    “今后我将依然毫不气馁、孜孜不倦地参加全程马拉松。只要身体允许，纵然已经老态龙钟，纵然周围的人频频忠告，我还是会不以为意地继续跑步。”

    《当我谈跑步时，我谈些什么》20个金句

    “痛楚难以避免，而磨难可以选择。”每当村上长跑时，脑海里就反复出现这句话。积极地选择磨难，就是将人生的主动权握在自己手中。他将这些年来在路上一面奔跑，一面思索的东西集结成书，诚实地书写跑步，诚实地书写人生。

    今天小K还为大家总结了20个金句，一起从村上春树最受欢迎的随笔集《当我谈跑步时，我谈些什么》中获取力量吧：

    1. 不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。

    2. 违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。

    3. 但凡值得一做的事情，自有值得去做甚至做过头的价值。

    4. 我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

    5. 今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式。

    6. 或许我不该仰望天空，应当将视线投去我的内部。我试着看向自己的内部，就如同窥视深深的井底。

    7. 我就是我，不是别人，这于我乃是一份重要资产。心灵所受的伤，便是人为这种自立性而不得不支付给世界的代价。

    8. 别人大概怎么都可以搪塞，自己的心灵却无法蒙混过关。

    9. 失去理智的人怀抱的美好的幻想，在现实世界中根本是子虚乌有。

    10. 然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。

    11. 不管怎样，这是我的肉体，有着极限和倾向，与容颜、才华相同，即便有不尽如人意之处，也无足以取而代之的东西，只能靠它拼命向前。

    12. 生存的质量并非成绩，数字，名次之类固定的东西，而是含于行为之中的流动性的东西。

    13. 我想，年轻的时候姑且不论，人生之中总有一个先后顺序，也就是如何依序安排时间和能量。到一定的年龄之前，如果不在心中制订好这样的规划，人生就会失去焦点，变得张弛失当。先稳定生活的基盘，余项事物才能渐次展开。

    14. 萨默赛特.毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持 ，从中总会产生出某些类似观念的东西来。

    15. 希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要交谈，说话，只需眺望风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

    16. 发怒的话，就将那份怒气冲着自己发好了。感到懊恼的话，就用那份懊恼来磨炼自己好了。

    17. 老实说，在跑步时思考过什么，我压根儿想不起来。在寒冷的日子里，我可能思考一下寒冷；在炎热的日子里，则思考一下炎热；悲哀的时候，思考一下悲哀；快乐的时候，则思考一下快乐。如同前面写过的，还会毫无由来地浮想往事。有时候，只是偶尔有之，也有关于小说的小小灵感浮上脑际。尽管如此，我几乎从不曾思考正儿八经的事情。我跑步，只是跑着。原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步。

    18. 缺点和缺陷，如果一一去数，势将没完没了。可是优点肯定也有一些。我们只能凭着手头现有的东西去面对世界。

    19. 何时何地赢了别人也罢，输了也罢，却不太计较，倒是更关心能否达到自己设定的标准。

    20. 隔在健康的自信和不健康的轻慢心之间的那堵墙，非常薄。返回搜狐，查看更多

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