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    艾灸减肥 艾灸减肥养颜养生

    时间：2018-07-02 21:50:27 来源：领袖创业网 本文已影响人 领袖创业网手机站

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    　　利用艾灸减肥法来减肥是当前女性们常选用的一种方法，该方法减肥的效果好，而且没有副作用，因此受女性朋友欢迎。下面给大家分享艾灸减肥养颜的方法

    　　艾灸减肥养颜的方法

    　　艾灸减肥的取穴方法：

    　　大横 位于肚脐旁开4寸的位置，这个穴位对于治疗便泌、泄泻、腹痛等效果非常好。

    　　大椎 位于第七颈椎棘突下，刺激这个穴位对于治疗瘀血脉络不通或血液过于粘稠而造成的面部疾病有着非常显著的效果。

    　　关元 位于脐下3寸的位置，这个穴位能够增强腹部肌纤维的弹性、调节女性内分泌平衡、治疗月经不调、带下、不孕等症状。

    　　丰隆 位于小腿前外侧、外踝尖上8寸、胫骨前缘外2横指的位置，能够治疗各种炎症，比如肥胖等。

    　　腰阳关 位于第四腰椎棘突下。针对妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

    　　中脘 在上腹部前正中线上，脐上四寸，可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

    　　美容养颜的花茶

    　　1、牡丹花茶：

    　　百花之王。具有护肤、美容养颜、清心润肺、调经活血治关节痛、风湿痛等功效。

    　　2、芍药花茶：

    　　具有清热解暑、去斑、清心润肺、平肝明目、护肤养颜等功能。

    　　3、桂花茶：

    　　止咳化痰、养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。桂花茶可以润肠通便，减轻胀气。还可以美白皮肤，解除体内毒素，令人神精舒畅，安心宁神!桂花除了泡茶外，还可以食用的，可用它来制桂花糕、桂花汤丸等，都十分清香美味

    　　4、苦瓜茶：

    　　具有清暑、涤热、平肝明目、清热解暑、护肤养颜等功能。

    　　5、三七花茶：

    　　具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。

    　　6、山茶花茶：

    　　性味甘、具有凉止血、散淤消肿降压、降血脂等功效。

    　　7、康乃馨茶：

    　　具有补肾提神，健胃开胃，调节血脂减肥等功效。本品适合和人参花，玫瑰花等一起冲泡。

    　最快的两种减肥瘦身的方法

    　　1.经常转呼啦圈

    　　节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。

    　　要记住，只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈，保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作，算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以体重为50公斤的MM为例，一小时就可以消耗50×5=250卡的热量，是不是很划算呢?长期坚持，一定能修炼成纤腰款款的大美人。

    　　2.随时随地抬首挺胸

    　　纤腰，随时随地都可以。抬头挺胸，不仅可以让自己显得自信，还可以起到纤体的好效果。具体方法是：屁股往内夹紧，腰部两侧用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起，如果无论坐还是站，长期都保持这种抬头挺胸、肚子用力的姿势，小腹就会在不知不觉中缩小许多，肥肉囤积在腹部的窘况也大大改善。

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