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    孕妇拉肚子吃什么好 治疗孕妇拉肚子吃什么好

    时间：2018-07-03 17:19:10 来源：领袖创业网 本文已影响人 领袖创业网手机站

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    　　拉肚子对孕妇来说是一个危险信号,提示有流产或早产的可能,因而不能大意，那么你知道孕妇吃什么止泻吗?下面就不妨跟着一起来了解下吧!

    　　治疗孕妇拉肚子的饮食

    　　1、每天进食至少一种富含维生素c食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西红柿和青芥末等。

    　　2、每天食用至少一种富含叶酸的食物,包括:深绿色蔬菜,小牛肉,豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。

    　　3、隔天食用至少一种富含维生素a的食品, 其中包括胡萝卜,南瓜,菠菜,甘蓝,甜菜,杏仁和哈密瓜等。

    　　4、每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。 每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁。

    　　5、多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。

    　　治疗孕妇拉肚子的食谱

    　　1、熟苹果

    　　原料:苹果1只。

    　　做法:取苹果1只,连皮带核切成小块,放入温水中煮3-5分钟,待温后食用,每天2-3次,每次30-50克。

    　　功效:苹果是碱性食物,含有果胶和鞣酸,有收敛、止泻的功效。

    　　注意:在吃熟苹果时,最好不要加蔗糖调味,因为加蔗糖可能会加重腹泻。

    　　2、焦米糊

    　　原料:小米适量,糖适量。

    　　做法:取适量小米,研成粉末,放到锅中用文火炒到微黄,食用时把炒过的焦米加适量的水和糖煮成糊状,稍冷后服用,每日2-3次。

    　　功效:焦米具有吸附肠腔内腐败物质的作用,所以喝焦米糊有去毒止泻的功效。

    　　3、藕粉

    　　原料:藕粉适量,红糖少许。

    　　做法:取适量藕粉,放在水中溶解1份藕粉加5份水,再加红糖少许,用文火煮成糊状,每天2-3次。

    　　功效:藕粉中含有多种鞣酸、无机盐和多种维生素,具有涩肠止泻、防止脱水的作用。

    　　治疗孕妇拉肚子的水果

    　　1、番石榴

    　　番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,还因富含维生素C而备受人们青睐,并且其甘温而涩并且含有鞣质,能有效的在人体肠道形成保护膜,是很适合有腹泻的人食用的水果。

    　　2、苹果

    　　苹果的营养非常的丰富,并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖,清理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。

    　　3、樱桃

    　　樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果,所以对于拉肚子的人来说,是完全可以食用的。

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