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  • 【护肺养生吃什么好】 吃什么对肺好

    时间:2018-07-02 21:36:49 来源:领袖创业网 本文已影响 领袖创业网手机站

    相关热词搜索:护肺养生吃什么好 秋天养生吃什么食物好 夏季养生吃什么好

      男性喜欢抽烟就会出现肺不好,对于男性的这个问题可以尝试护肺营养食谱,下面给大家推荐护肺的食谱。

      护肺的食谱

      川贝雪梨猪肺汤

      取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净,沥干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各材料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用

      冬菇雪耳猪胰汤

      取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,小火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。随量饮用。

      杏仁雪梨山药糊

      取北杏仁10克,雪梨1个,淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。随量食用。

      南杏猪肺汤

      原料:南杏仁20克,猪肺1只。

      做法:把猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状,用手挤,洗去猪肺气管中的泡沫。再把南杏仁(注意只选用南杏,不能用北杏),一起放入瓦煲内加水煲煮,调味即可。

      功用:可用于一般人因干燥燥热咳嗽。肺气不开,干咳无痰,大便燥结,喉咙干燥等等都有一定功效。

      提示:猪肺,性味甘,平,能治肺虚咳嗽,咯血,有补肺之功。杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种。南杏仁性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等,是滋养缓和性润肺止咳之物。所以润燥之功较好。

      沙参玉竹老鸭汤

      原料:沙参50克,玉竹50克,老鸭1只(注意,一定要选用老鸭)。

      做法:将老鸭去毛脏,洗净。再把沙参和玉竹一起放入瓦锅内,文火煲1个小时以上,调味即可。

      功能:可治疗肺燥、干咳等,对病后体虚,津亏肠燥引起的便秘有效。

      提示:沙参,一般指北沙参,性味甘、微寒,入肺、胃经。含生物碱、淀粉、沙参素等。能够滋阴清肺,养胃生津以及除虚热,治燥咳。玉竹,性味甘、微寒,入肺、胃经。玉竹含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、粘液质等。能养阴润燥,润肠通便。老鸭,性味甘、温、无毒,入脾、胃、肺、肾经。功能滋阴补血。

      莲子百合煲瘦肉

      原料:百合30克,莲子30克,猪瘦肉300克。做法:将猪瘦肉加入莲子和百合,隔水炖熟,调味即可。(注意:隔水炖的意思是给盛食物的碗等容器盖上盖子,在蒸锅里面蒸。)

      功用:除了润燥养肺之外,还可治疗神经衰弱,心悸,失眠等,也可作为病后体弱滋养强壮之补品。

      提示:百合味甘微苦,性平。入心、肺经。含秋水仙碱等多种生物碱和淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素等。有润肺止咳,养阴清热等功效。

      莲子,《本草经》说它有“主补中,养神益气力”。《本草纲目》还认为莲子有“交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目”等功能。

      猪瘦肉,中医学认为,猪的主要部分均有益效。猪瘦肉有丰富的动物性蛋白,与百合和莲子搭配协调,能产生更好的效果。

      清肺的食物

      一、梨

      梨味道酸甜,性质偏凉,有清热润肺、生津化痰的功效。大家在秋季的时候吃它对于维护肺部健康来说,好处特别多。

      而且吃梨的方式也是特别多的,比如说你可以直接吃,又或者是把它煮成汤喝,对于身体的滋养以及肺部的保护来说,效果是比较显著的。

      怎么吃

      大家把梨清洗干净之后,用刀把梨肉切下。之后在锅中倒入清水,把梨放进去煮熟后,放入适量的冰糖,改小火温煮一会儿就可以食用了。

      二、橙子

      一般情况下黄色的水果有比较好清肺养肺的功效,因此大家不妨吃点橙子,对于清除肺热以及保养肺部来说,效果是比较好的。

      怎么吃

      把橙子的外表清洗干净后,用刀切成块,之后把它放入果汁机中,加入温水,按下果汁按钮,一会儿你就可以喝到美味的橙汁了。

      三、豆浆

      在豆浆中含有的微量元素,如铁、钙、烟酸等物质除了能保养身体外,豆浆中含有的麦氨酸能够减轻肺部负担,缓解支气管炎。

      还有就是大家在喝豆浆的时候,如果觉得没有什么味道的话,你可以在豆浆中加入蜂蜜调味,这样喝不仅营养,而且还能够很好的滋补身体,因此大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了。

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